कड़ाके की ठण्ड में अगर खातें हैं ये चीजें तो सुस्ती हो जाएगी छुमंतर

हिन्द न्यूज़ डेस्क|  कड़ाके की ठण्ड में सुबह सोकर उठाना शायद ही किसी को पसंद होगा. बल्कि इस मौसम में तो सुबह उठाना किसी बड़ी सजा से कम नहीं होता. और वैसे भी ठण्ड का मौसम होता ही ऐसा है. लेकिन आप अगर इस मौसम में अपने आप को दिनभर तरोताजा रहना चाहते हैं और सुस्ती को अपने आप से दूर रखना चाहते हैं इन चीजों को खाकर देख लीजिए. जिसे खाने से आप दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे.

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सर्दियों के मौसम में शहद का रोजाना सेवन करें, शहद में शरीर को ऊर्जा देने की क्षमता होती है. इसके अलावा शहद हमारी त्वचा के लिए भी काफी उपयोगी होता है.दिनभर एनर्जी के लिए केले का सेवन भी फायदेमंद होता है. केले में मौजूद फ्लूकोज और फाइबर आपके शरीर को एनर्जी देता है.

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पालक आयरन का बड़ा श्रोत माना जाता है, यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाने में सक्षम है, इसलिए कम से कम हफ्ते में दो बार पालक का सूप या सब्जी कुछ भी खा सकते हैं.सर्दियों के मौसम में रात में बादाम को पानी में भिगोकर सुबह खाएं, यह दिमाग की नसों को एक्टिव बना सुस्ती भी दूर भगाएगा.

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