ग्रीन टी पीने से रहेगी आपकी बॉडी भी ग्रीन

हिन्द न्यूज़ डेस्क : आज ब्लेक टी से ज्यादा ग्रीन टी का ट्रेंड चल रहा है. ग्रीन टी आपकी बॉडी को परफेक्ट तो बनाता ही है साथ ही में मोटापे को कवर करता है. यही नहीं यह कैंसर जैसी भयानक बीमारियों से भी बचाता है. अगर आप ग्रीन टी नहीं बना पाते है तो हम आपको इसे बनाना सिखाएंगे और आपकी बॉडी को दुरुस्त बनाएंगे. वैसे तो ग्रीन टी को घर पर बनाना बहुत ही आसान है, इसके लिए आपको मात्र 5 मिनट का समय लगता है.

इसे भी बनाकर देखिये-कैसे बदलता  है आपका स्वाद 

नहीं बनाया है तो अब बनाइये शाही चीज  

सामग्री :

1 चम्मच – ग्रीन टी की पत्तियां

1 कप – पानी

शहद – स्वादानुसार

निम्बू पानी – स्वाद के लिए

अब इसे बनाते हैं :

सबसे पहले आप 1 कप पानी को ग्राम करें. ध्यान रहे कि आप इसे उबालें नही.

अब आप इसमें 1 चम्मच ग्रीन टी को डाल कर 2 से 3 मिनट तक मिलायें. वैसे आप इसे जितना ज्यादा देर तक मिलते हो आपकी चाय का स्वाद उतना ही अधिक अच्छा हो जाता है.

अब आप चाय को कप में डाल लें.

अब आप इसमें थोडा या अपने स्वाद के अनुसार शहद डालें, साथ ही आप इसमें थोडा सा निम्बू पानी भी मिला दें.

बस हो गई आपकी ग्रीन टी तैयार. अब किसका इंतजार कर रहे हो, कप उठाओ और ग्रीन टी के स्वाद का आनंद उठाओं.

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नोट :

ग्रीनटी में दूध का इस्तेमाल नही होता.

साथ ही आप चीनी की जगह शहद का ही इस्तेमाल करें तभी ये स्वस्थ्य के लिए लाभदायक होती है.

अगर आप अपनी ग्रीन टी में मींट (Mint ) का स्वाद चाहते हो तो आप इसमें 2 से 3 मींट की पत्तियां डाल सकते हो.

ग्रीनटी को बनाते वक़्त तापमान का भी बहुत ध्यान रखना होता है तो आप इस बात को भी ध्यान रखे कि ग्रीन टी के पानी को उबालें नही.

आपग्रीन टी की पत्तियों के न होने पर ग्रीन टी के बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हो.

 

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