शादी के बाद क्यों बदल जाती है महिलाओं की बॉडी, जाने असली वजह

हिन्द न्यूज डेस्क| शादी के 5 साल के अंदर महिलाओं की बॉडी में तेजी से हॉर्मोनल चेंजेस आने लगते हैं. इसके कारण 82% महिलाओं का वजन 5 से 10 किलो तक बढ़ जाता है. ऐसे में ब्रेस्ट, हिप्स, टमी और पैरों का आकार बड़ा होने लगता है. अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक स्टडी के अनुसार इसकी सबसे बड़ी वजह तो अपने पार्टनर के साथ बनी न्यू रिलेशनशिप के कारण होने वाला हार्मोनल चेंजेस है. भारतीय महिलाओं के बढ़ते वजन की और भी कई वजह हैं जिनके बारे में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवाकर ने अपनी किताब ‘वुमेन एंड द वेट लॉस तमाशा’में विस्तार से बताया है. आइए जानते है इसकी असली वजह क्या है.

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नींद पूरी न होना: शादी के बाद  ज्यादातर महिलाओं का स्लीपिंग टाइम और पैटर्न बदल जाता है. कई बार नींद पूरी नहीं होती है. कम से कम 7 घंटे न सोने के कारण वजन बढ़ने लगता है.

 

हार्मोनल चेंजेस: शादी के बाद की बदली हुई लाइफस्टाइल के कारण महिलाओं की बॉडी में कई तरह के हार्मोनल चेंजेस होते हैं. ये वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.

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म्र का असर: स्टडीज के अनुसार शादी के बाद बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं का मेटाबौलिज्म रेट कम हो जाता है. इससे फैट बर्निंग प्रोसेस स्लो हो जाती है. वजन बढ़ने लगता है.

 

सोशल प्रेशर कम होना: शादी के पहले अच्छा दिखने ओर वजन कम करने के लिए करीबी लोग टोकते हैं. शादी के बाद यह प्रेशर कम हो जाता है, जिसके कारण महिलाए अपनी फिटनेस का ध्यान नहीं रख पाती हैं.

 

ज्यादा टीवी देखना: शादी के बाद नई फॅमिली के साथ अक्सर बैठकर बातें करना या देर तक टीवी देखना कॉमन है. ऐसे में फिजिकल एक्टिव न रहने के कारण महिलाओं में मोटापा बढ़ जाता है.

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स्ट्रेस बढ़ना: शादी के बाद कई महिलाओं के लिए नए माहौल में ढलना मुश्किल हो जाता है. इससे स्ट्रेस बढ़ता है, जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है.

 

प्रेग्नेंसी: ज्यादातर कपल्स शादी के 1 या 2 साल के अंतर फॅमिली प्लानिंग कर लेते है.  ऐसे में प्रेग्नेंसी के बाद हार्मोनल चेंजेस और डाइट के कारण मोटापा बढ़ने लगता है.

लापरवाही: शादी के पहले महिलाएं अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती है. लेकिन शादी के बाद बिजी लाइफस्टाइल के कारण फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाती है. ऐसे में वजन बढ़ने लगता है.

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