शैम्पू से नहीं इन खानों से जाएगा डैंड्रफ

हिन्द न्यूज़ डेस्क| सर्दियों के मौसम में डैंड्रफ होना आम बात है. डैंड्रफ अक्सर ड्रायनेस की वजह से होता है. इससे बचने के लिए अपनी डाइट में ऐसे फूड शामिल करें जिससे स्किन में नमी बनी रहती है। इन फूड में मौजूद न्यूट्रिएंट़्स हेयर फॉल कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं। गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज चंडीगढ़ की डायटीशियन डॉक्टर रीमा भाटिया बता रही हैं ऐसे ही फूड के बारे में जो डैंड्रफ खत्म करते है.

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  • काबुली चना में विटमिन B6 और जिंक पाया जाता है, जो डैंड्रफ से बचने में हेल्प करता है.
  • इसमें जिंक की मात्रा ज्यादा होती है, जो आयल ग्लैंड के प्रोडक्शन को कन्ट्रोल करके डैंड्रफ से बचाता है.
  • नीबू पानी में फंगल गूढ़ होते है जो डैंड्रफ को रिमूव करने में हल्प करता है.
  • ओलिव आयल में नेचुरल माँइश्चराइज़र होता है जो डैंड्रफ से बचने में मदद करता है.

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  • अदरक में एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल मौजूद होता है, जो डैंड्रफ से बचने में हेल्प करता है.
  • पपीते में मौजूद पपाइन डाइजेसन इमप्रोवे करता है और यह डैंड्रफ फॉरमेशन को रोकता है.
  • लहशुन में मौजूद ए लि सिन में एंटी फंगल कंपाउंड होता है जो डैंड्रफ कम करने में मदद करता है.
  • फिश में राईबोफ्लेविन होता है जो डैंड्रफ का असर कम करने में हेल्प करता है.
  • सूरजमुखी के बीज में वितिमिन B6 काम्प्लेक्स होता है जिसमे स्किन में नमी बनी रहेती है और डैंड्रफ दूर होता है.

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