सर्दियों में अपनाएं नहाने का सही तरीका

ड का मौसम शुरू हो चुका है और ऐसे में नहाने की बात की जाए तो आधे लोग ऐसे ही मना कर देंगे. ठंड में नहाने से हर कोई बचता है, लेकिन बात करें गर्म पानी से नहाने की तो ये अच्छी बात है लेकिन ये आपको नुकसान भी पहुंचता है. जी हाँ, कई लोग अपने चेहरे के लिए बालों के लिए भी गर्म पानी का ही इस्तेमाल करते हैं जो गलत है. आपको बता दें, शरीर के लिए गर्म पानी और आंखों और बालों के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए. यही आपकी सेहत के लिए सही होता है. आइये जानते हैं ठंड में नहाने का सही तरीका. 
 
ये है नहाने का सही तरीका:

* नहाने की शुरुआत अपने हाथ और पैरों को धोने से करें.

* अगर आप ठंडे पानी से नहा रहे हैं तो आपको शुरुआत सिर से पांव से करनी चाहिए. गर्म पानी से नहा रहे हैं तो आपको पैरों की उंगालियों से धोना शुरु करते हुए फिर सिर तक आना चाहिए.

* बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त साबुन से बचना चाहिए. केमिकल त्वचा अवशोषित कर सकती है. 

* नहाने से पहले सरसों के तेल या तिल के तेल की मसाज शरीर के लिए फायदेमंद होती है. यह मांसपेशियों को रिलैक्स करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करती है.

* स्नान करते समय जल्दी नहीं होनी चाहिए, लेकिन बहुत देर तक भी नहाना ठीक नहीं होता.

* नहाने के पानी के कुछ नीम मिलाकर कुछ समय मे लिए छोड़ सकते है. फिर इस पानी से नहाने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है.

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