आप की खबर

बासी चावल खाने से आपको मिल सकते हैं कई लाभ

बासी खाना हमेशा इंसान को नुकसान ही पहुंचाता है. कई लोग बासी खाना नहीं खाते क्योंकि इसके कई नुकसान होते हैं. वहीं आपको बता दें कि अगर आप बासी चावल कहते हैं तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं बल्कि फायदे होते हैं. लोग अक्सर बचे हुए चावलों को फेंक देते …

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स्वास्थ के लिए जरुरी है रोजाना इतने घंटो की नींद

स्वस्थ और फिट रहने के लिए बेहतर खान-पान, स्वस्थ जीवनशैली और पर्याप्त नींद लेना आवश्यक होता है। स्वस्थ रहने के लिए रोजाना कम से कम 6-7 घंटे की नींद पूरी करनी चाहिए। जिन लोगों की नींद पूरी नहीं होती उन्हें ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक समस्या भी होने का खतरा …

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‘सीताफल’ सेहत के लिए लाभकारी होता है

सीताफल सेहत के लिए एक लाभकारी फाल होता है। शरीफा विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह शरीर को मुक्त मूलकों के हानिकारक प्रभाव से बचाता है। शरीफा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, नियासीन और पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए शरीफा शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता …

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मुलेठी का सेवन , खांसी को जड़ से ख़त्म करता है

मुलेठी एक ऐसा ही हर्ब है जो कि सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं जो कि मेटाबॉलिक सिड्रोम जैसी बीमारियों से बचाने के साथ-साथ अनेक तरीकों से लाभकारी होता है। पेट से लेकर स्किन तक के लिए मुलेठी बेहद फायदेमंद है. …

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‘मूली’ स्वास्थ्य को इस तरह फायदा पहुँचाती है

मूली अधिकतर लोगों को खाना पसंद होती है। इसके सेवन से ना केवल आपके टेस्ट बड्स संतुष्ट होते हैं बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। मूली में पोटेशियम, फोलेट, राइबोफ्लेविन, नाइसिन, विटामिन के, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो आपके …

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इस मौसम में ऐसे बढ़ाये अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता

ठण्ड के मौसम में लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं क्योंकि मौसम के बदलने से शरीर में भी बदलाव आता है। सर्दियों में आलस के कारण लोग अपना ध्यान नहीं रख पाते हैं जिसके कारण वह बीमार हो जाते हैं। सर्दी-जुकाम, आंखों में पानी आना, गले में खरास और …

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स्वास्थ के लिए इतनी लाभकारी है ‘डार्क चॉकलेट’

हुत सारे लोग मूड ठीक करने के लिए चॉकलेट खाते हैं। लेकिन अगर आपको पता चले की चॉकलेट खाने से आप स्मार्ट और सेहतमंद बन सकते हैं तो कितनी खुशी होगी जी हां, हम आपको बताते हैं कि स्वास्थ के लिए कैसे लाभकारी है डार्क चॉकलेट।  यह है इसके सेवन …

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खूबसूरत दांतों की चमक पर असर डालता है इन चीजों का सेवन

मोतियों के जैसे खूबसूरत दांत मुस्कान की सुंदरता को भी बरकरार रखते हैं। लेकिन दांतों को साफ और सुंदर बनाए रखने के लिए केमिकल्स का इस्तेमाल ना करें। आपके खाने-पीने के ढ़ंग पर दांतों का सौंदर्य काफी हद तक निर्भर करता है। बहुत बार कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने …

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सर्दियों में यह चीजें कराये आपको गर्मी का अहसास

सर्दियां अब अपने पुरे चरम पर है और हम में से हर किसी को इन दिनों केवल कंबल के अंदर ही रहने का ही मन करता है। सर्दियों में स्वस्थ रहना जितना जरुरी है, शरीर को गर्म रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। शरीर को गर्म रखने के लिए हम …

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यदि आपको भी है गठिया रोग तो इन चीजों के सेवन से बचें

गठिया जिसे अर्थराइटिस भी कहा जाता है एक ऐसी भयंकर बीमारी होती है जिसमें आपके जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या लगातार बनी रहती है। अर्थराइटिस के कई प्रकार होते हैं लेकिन इससे ग्रसित मरीज़ को अपने जीवन में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गठिया के मरीजों …

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