लाइफस्टाइल

गर्मी के कहर से है बचना तो डाइट में शामिल करें ये चीजें

गर्मी का कहर हर साल बरसता है और इससे बचने के लिए आप हर कोशिश में जुट जाते हैं. पर क्या आपकों पता है कि खान-पान के तरीकों में बदलाव से गर्मी में राहत पाई जा सकती है. रसदार फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों से डिहाइड्रेशन से बचा जा …

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आपकी रसोई में छुपा है बालों की खूबसूरती का राज

जिस तरह आप अपने चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए फेस पैक का इस्तेमाल करती हैं, उसी तरह बालों की खूबसूरती के लिए कुछ नैचरल हेयर मास्क इस्तेमाल करें, जिन्हें आसानी से घर पर ही तैयार किया जा सकता है। घने, मुलायम बाल खूबसूरती में चार …

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प्रेग्‍नेंट होने में आ रही है दिक्‍कत तो अपनाएं ये 6 कारगर तरीके

मैरिड कपल्‍स के लिए फैमिली प्‍लानिंग करना बेहद महत्वपूर्ण कदम है. चूंकि भारत में आज हर छह में से एक कपल फर्टिलिटी यानी कि प्रजनन से जुड़ी किसी न किसी परेशानी का सामना कर रहा है, ऐसे में कई कपल्‍स के लिए बच्चे को दुनिया में लाने का यह प्रॉसेस …

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भूखे रहने के शौकीन लोगों को जल्दी आता है मोटापा, डायबिटीज होने का भी खतरा

कई लड़कियों को लगता है कि भूखे रहकर पतला हुआ जा सकता है. ना खाने से पेट से फैट कम होता है और बॉडी स्लिम होती है. अगर आपको भी ऐसा लगता है तो ज़रा इस खबर को पढ़िए. शोधकर्ताओं ने पाया है कि बार-बार भूखे रहकर वज़न कम करने …

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गर्मी ने कर दिया है चेहरे का बुरा हाल तो इन 7 Tips से हमेशा दिखें कमाल

फ्रेश फल-सब्जियां और बॉडी को अंदर से हाइड्रेट रखने के अलावा त्वचा को बाहर से भी सुंदर दिखाने की ज़रुरत होती है. क्योंकि बदलते मौसम में स्किन की ज़रुरतें भी बदल जाती हैं. खासकर गर्मियों के मौसम में इसे नरम, सुरक्षित और चमकदार बनाना बड़ी चुनौती है. आपकी इस परेशानी का …

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पैदल या साइकिल से जाएंगे दफ्तर तो नहीं आएगा हार्ट अटैक

एक स्‍टडी में पाया गया है कि कार से चलने वाले लोगों की बजाय साइकिल चलाने वालों और पैदल चलने वाले लोगों को दिल की बीमारियो का खतरा कम रहता है. पैदल चलने और साइकिल चलाने जैसी फिजिकल एक्‍टीविटी दिल की बीमारियों का खतरा कम कर देती हैं. लेकिन देखा …

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ये हैं 5 ऐसे Vegetarian Food जिन्‍हें खाकर तेजी से घटता है वजन

शरीर के विकास में प्रोटीन सबसे अहम रोल निभाते हैं. ब्‍लड सेल्‍स बनाने के लिए प्रोटीन वाली डाइट लेना बेहद जरूरी है. यही वजह है कि खाने में प्रोटीन को काफी अहमियत दी जाती है. प्रोटीन न सिर्फ आपके नाखूनों और बालों को हेल्‍दी बनाते हैं बल्‍कि शरीर के टिश्‍यू …

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आंखों की सूजन को करना है दूर तो चाय आएगी आपके बेहद काम

दुनिया में पानी के बाद चाय सबसे ज्यादा पिये जाने वाला पेय पदार्थ है. ज्यादा चाय का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारिक रहता है लेकिन चाय के सीमित सेवन से कई फायदे भी होते हैं. सर्दियों के मौसम में चाय से शरीर में जहां गर्माहट लाई जा सकती है …

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खानपान के इन तरीकों से दूर की जा सकती है नींद न आने की समस्‍या

भागदौड़ भरी जिंदगी और बीमारियों से घिरे माहौल में बेहतर नींद न आना भी चिंता का एक बड़ा कारण है. अगर आप 8 घंटे से कम सोते हैं, तो भविष्य में आपके लिए कई तरह की परेशानियों खड़ी हो सकती हैं. नींद पूरी न होने से आप थकते ही नहीं …

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घरेलू नुस्खे: उम्र से पहले सफेद हो रहे हैं बाल तो अपनाएं ये आसान उपाय

अगर आपके बाल उम्र से पहले ही सफेद हो रहे हैं तो ज्यादा टेंशन लेने की जरूरत नहीं है। हम आपको यहां एक ऐसा प्राकृतिक और आसान उपाय बताने जा रहे हैं जो आपके बालों को काला रखने में मदद करेगा। यह आसान उपाय आपके घर में ही उपलब्ध चीजों …

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