स्वास्थ्य

इमली की पत्तियों के फायदे जानकर चौक जाएंगे आप…

इमली में औषधीय गुण होते हैं, इससे हम सभी वाकिफ हैं। लेकिन इमली की पत्तियां भी बेकार नहीं हैं। कई ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिसमें इमली की पत्तियों का इस्तेमाल कर सेहत की समस्याओं में राहत मिलती है। इमली की पत्तियों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। जब इमली की पत्तियों …

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सुबह खाली पेट लहसुन खाने के होते हैं ये 5 फायदे…

लहसुन खाने के अनेक फायदे है। आयुर्वेद में तो लहसुन को औषधि माना गया है। कहा जाता है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। लेकिन सुबह-सवेरे खाली पेट लहसुन खाने के बहुत फायदे होते है। आइए जानते हैं। 1. हाई बीपी …

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पाचन क्रिया दुरुस्त रखता है चेरी, जानें इसके अनेक फायदे

लाल रंग का दिखने वाला फल चेरी गुणों की खान हैं। यह सेहत के लिए लाभकारी होता हैं, इसलिए हर रोज चेरी का प्रयोग करना चाहिए। चेरी में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे …

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मोटापा कम करता है अलसी का काढ़ा, जानिए, अलसी के चमत्कारिक फायदे

स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद हैं। अलसी के …

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सिर्फ केला ही नहीं, इसके छिलके में भी होते हैं बहुत गुण…

केला हरा और पका दोनों ही खाने में इस्‍तेमाल होता है। एक सब्‍जी हो जाता है तो दूसरा फल। मगर क्‍या आप जानते हैं कि केले का छिलका भी फल की तरह ही गुणों की खान होता है। केले के छिलके में भारी मात्रा में न्यूट्रीयंट्स होते हैं, साथ ही यह …

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तुलसी के बीज के ये अनोखे फायदे, नहीं जानते होंगे आप…

तुलसी एक औषधीय पौधा है, जिसका हर हिस्सा कई दवाओं को बनाने के काम आता है। अधिकतर लोग इसके पत्तों के फायदों के बारे में ही जानते हैं, मगर आपको बता दें कि तुलसी के बीज भी कई शारीरिक समस्याओं का निदान कर सकते हैं। इन्हें अधिकतर मिठाई या पेय …

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आयुर्वेद से ठीक हो सकती है किडनी की बीमारियां…

किडनी से जुड़ी बीमारियों में जहां संतुलित आहार जरूरी है, वहीं आयुर्वेद के कई फार्मूले भी कारगर पाए गए हैं. इसलिए ‘नेशनल किडनी फाउंडेशन एंड द एकेडमी ऑफ न्यूट्रीशियन डाइटिक्स’ ने किडनी के मरीजों के लिए ‘मेडिकल न्यूट्रीशियन थैरेपी’ की सिफारिश की है. फाउंडेशन का कहना है कि यदि किडनी रोगियों को …

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इस एक चीज से परहेज कर जी सकेंगे लंबी जिंदगी…

 अगर आप लंबी आयु चाहते हैं तो अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सीमित कर दीजिए, क्योंकि भोजन में जरूरत से कम या ज्यादा कार्बोहाइड्रेट की मात्रा लेने वालों को मौत का खतरा बना रहता है. यह बात हालिया एक शोध में सामने आई है. शोध में पाया गया है …

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दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है दही…

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दही में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते हैं. दही का सेवन करने से आंतें स्वस्थ रहती है. इसके अलावा दही त्वचा और बालों को भी स्वस्थ रखने में सहायक होता है. आज हम आपको दही खाने के …

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स्वस्थ रहने के लिए रोज पिएं पालक का जूस…

पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और कॉपर मौजूद होते हैं. जो हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी होते हैं. इसके अलावा पालक में प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती …

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